불안 장애
'불안 장애'의 경우 존재에 대한 불안,
불쾌하고 막연한 불안한 느낌이 지속됩니다.
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불안 장애란?
불안감이 심할땐 존재에 대한 불안감으로 '낮은 자존감'을 가질 수
밖에 없게 됩니다. 공포는 대상이 있기 마련입니다. 쥐나 뱀처럼
대상이 뚜렷합니다. ‘불안감’은 대상이 없이 불안감을 느낍니다.
예를 들면 미래, 수행, 평가에 대한 불안, 새로운 것에 대한
불안을 갖는 경우들입니다.
불안이 심한 경우 '창의력'이 부족하며 '심리적 안정감'을 갖기 위해
본인의 삶을 축소하게 됩니다. 가던 식당만 간다거나 새로운 것들에
대한 불안감으로 낯선 사람과의 대면을 거부합니다.
대부분 엄격한 부모 아래서 자란 경우나 부모의 돌봄이 없는 경우
또는 부모가 매우 비판적인 경우가 많습니다.
불안 장애 증상
· 공황장애의 강한 공포를 느낀다.
· '곧 죽지 않을까' 하는 불안감을 느낀다.
· 불안, 호흡곤란, 흉부 통증, 현기증, 몸 떨림, 땀흘림을 자주 겪는다.
· 건강 염려증, 광장 공포증, 폐소 공포증, 대인 공포증을 자주 겪는다.
· 가슴 두근 거림, 동공 확대, 과민성 위장 장애, 서성 거린다.
Q. 불안은 누구에게나 있는데, 상담까지 필요할까요?
불안 자체는 자연스러운 감정입니다. 다만 불안 때문에 피하는 일이 늘고 생활 반경이 점점 좁아지고 있다면 상담을 고려해 보실 때입니다. 상담의 목표는 불안을 없애는 것이 아닙니다. 불안을 다루는 힘을 기르는 것입니다.
Q. 가슴 두근거림이나 소화 불편 같은 몸 증상도 불안 때문일 수 있나요?
두근거림, 어지러움, 소화 불편은 불안과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 먼저 병원에서 신체 검사를 받아 보시고, 이상이 없다면 상담에서 함께 살펴볼 수 있습니다.
Q. 약을 먹고 있는데 상담을 같이 받아도 되나요?
네, 함께 받으셔도 됩니다. 약물은 증상을 가라앉히는 데 도움이 되고, 상담은 불안이 반복되는 패턴을 이해하고 스스로 다루는 힘을 기르는 데 도움이 됩니다. 복용 중인 약에 대한 결정은 담당 의사와 상의해 주세요.