심리상담(Counseling) 과 심리치료(Psychotherapy)의 차이
최종 수정일: 3일 전
심리상담(counseling)은 지금 드러난 문제를 의식적인 차원에서 다루고, 심리치료(psychotherapy)는 그 문제가 왜 반복되는지 깊은 무의식의 원인을 다루어 성격과 삶의 태도가 바뀌는 것을 목표로 합니다. The강남심리치료센터는 2010년에 문을 열어 심리치료를 해 온 기관입니다.
한눈에 보는 차이
다루는 층위 — 심리상담: 지금 보이는 문제와 상황 / 심리치료: 문제가 되풀이되는 무의식적 원인
목표 — 심리상담: 지금의 어려움을 풀고 넘기기 / 심리치료: 성격, 삶을 대하는 태도와 살아가는 형태의 변화
기간 — 심리상담: 비교적 짧게 진행되는 경우가 많음 / 심리치료: 뿌리를 다루는 만큼 시간이 필요함
치료자의 훈련 — 심리치료는 치료자 자신의 무의식을 오래 들여다보는 길고 깊은 훈련을 요구함
심리상담이란?
갈등을 어떻게 풀지, 지금 겪는 어려움을 어떻게 넘길지 함께 찾아가는 과정입니다. 문제가 비교적 분명하고 지금의 상황을 정리하는 것이 목표라면 심리상담이 잘 맞습니다. 많은 분들께 필요하고 좋은 도움입니다.
심리치료란?
지금의 문제 아래로 내려가, 같은 괴로움이 왜 모양만 바꿔 계속 찾아오는지 그 뿌리를 함께 찾는 과정입니다. 문제 하나를 해결하는 데서 끝나지 않고, 성격이 변하고 삶을 대하는 태도가 바뀌는 것을 바라봅니다. 그래서 다른 사람의 무의식에 함께 들어가는 치료자는 먼저 자기 자신의 무의식을 오래 들여다본 사람이어야 합니다.
어떤 경우에 심리치료를 고려하나요?
다른 곳에서 상담을 받았지만 기대만큼 달라지지 않았을 때 — 내가 부족해서가 아니라, 다루는 깊이가 달랐을 수 있습니다.
상담 중에는 나아졌는데 시간이 지나 제자리로 돌아왔을 때 — 그때의 변화는 진짜였지만, 뿌리까지 닿지 못했을 수 있습니다.
상황은 바뀌는데 비슷한 일이 자꾸 반복될 때
내 괴로움이 어디서 시작되었는지 그 원인을 아직 모를 때
우울증과 불안장애에서 원인 분석이 중요한 이유
우울, 불안, 그리고 성격에서 비롯된 어려움은 지금 보이는 증상만 다루어서는 쉽게 달라지지 않습니다. 왜 이 마음이 생겼는지 깊은 원인을 함께 찾아가는 일이 중요하고, 이 때문에 저희 센터에는 오래 함께하시는 분들이 많습니다. 뿌리를 다룬 변화는 되돌아가지 않는 변화로 이어집니다.
짧게 오시는 분께도 의미가 있습니다. 한두 번의 만남이라도 괴로움이 어디서 시작되었는지 실마리를 알게 되면, 같은 괴로움 앞에서 전과 다르게 설 수 있습니다.
The강남심리치료센터는 어떻게 진행하나요?
문영은 원장이 성인 심리치료를 주제에 관계없이 직접 맡으며, 부부·커플·가족 상담도 진행합니다.
함께하는 선생님들은 모두 원장에게 직접, 또는 같은 결의 훈련을 받았습니다.
매주 모든 선생님이 함께 사례회의를 하며 치료의 방향을 검토합니다. 이름이나 개인을 알아볼 수 있는 정보는 다루지 않습니다.
모든 상담은 예약제이며, 센터 방문과 줌(Zoom) 상담 모두 가능합니다.
자주 묻는 질문
상담과 치료 중 무엇이 필요한지 모르겠어요.
처음 만나는 시간에 지금의 어려움을 함께 살펴보고, 어떤 방식이 맞을지 같이 정합니다. 미리 정하고 오시지 않아도 됩니다.
정신건강의학과 진료와 함께 받아도 되나요?
네. 약물의 도움과 심리치료는 서로를 돕습니다. 잠을 거의 이루지 못하거나 일상을 이어가기 어려울 만큼 힘드실 때에는 정신건강의학과 진료를 함께 받으시도록 권해 드립니다.
심리치료는 얼마나 걸리나요?
사람마다, 고민마다 다릅니다. 뿌리를 다루는 일이라 시간이 필요하지만, 짧은 만남에서도 원인의 실마리를 얻는 것 자체가 의미 있는 변화의 시작입니다.
<글쓴이>
문영은 — The강남심리치료센터 원장. 이화여자대학교에서 진지한 여가와 성공적 노화를 주제로 박사학위를 받았으며, 20년 가까이 심리치료를 해 오고 있습니다.
The강남심리치료센터 · 논현역 인근 (서울 강남구 학동로 110 세원빌딩 301호) · 예약 02-517-0333
The강남심리치료센터 평택비전 비전5로 20-42 403호 (배다리저수지)
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