우리는 종종 이유를 알 수 없는 감정에 휘둘립니다. 별일 아닌 말 한마디에 상처받거나, 관계 속에서 자꾸 상대의 비위부터 맞추게 되는 자신을 발견할 때가 있죠. 심리학에서는 이를 '핵심 감정(Core Emotion)'이라는 개념으로 설명합니다. 유아기와 아동기에 형성되어 시간이 지나도 사라지지 않고, 현재의 관계와 행동 패턴을 지배하는 강렬한 감정입니다. 비위 맞춤 반응(Fawn Response) 심리적으로 힘든 상황에서 싸우거나 피하는 대신, 오히려 상대의 비위를 맞추는 반응입니다. 어린 시절 형성된 스트레스 대처 패턴이 성인이 되어서도 무의식적으로 반복되는 것이죠. "나만 참으면 괜찮아지겠지" 하며 스스로를 낮추는 습관, 혹시 익숙하신가요? 상처의 핵심은 '홀로 있음'입니다 고통의 크기보다, 그 고통을 혼자 감당하고 있다는 느낌이 더 큰 상처를 만듭니다. 힘든 감정이 해소되지 않은 채 남아있는 것이 상처라면, 치유란 그 감정이 충분히 경험되

누구나 다 인생을 살아가면서 걱정이나 고민 한가지씩은 갖고 있을텐데요, 쉽게 해소하지 못하고 마음 속 우울이나 심리적인 어려움이 더욱 커지기도 합니다. ​ 의욕이 없거나 우울한 감정들은 어린 학생부터 직장인, 주부까지 모두에게나 나타날 수 있는 감정이랍니다. 어른이 되면서 이전에는 겪지 못했던 다양한 문제를 마주하게 되는 경우도 있어요. ​ 성인의 경우라면 대인관계, 이성관계, 직장 문제, 미래에 대한 불안함 때문에 많은 우울감을 호소하기도 합니다. 코로나로 인해 여행을 가거나, 사람들을 만나며 스트레스를 풀 수 없는 요즘 혼자만의 시간이 많아지며 무기력해지기도 합니다. 심리적인 요인이나 스트레스가 크게 영향을 미치는 우울증은 최근 현대인들이 많이 겪고있기도 해요. 원문 : https://blog.naver.com/pinkpigy72/222551382455

새 학기를 시작하거나, 이사를 하면서 새로운 유치원에 등록하게 되면 아이들의 적응하지 못해 힘들어하는 경우가 있답니다. 시간이 지나도 낯설고 불편한 마음에 밥을 먹지 못하거나 우는 모습을 보이거나 다른 친구들과 놀지 못하고 적응하지 못하는 모습을...